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チョコレートやナッツ、ニキビに悪いってホント?

甘いモノや高カロリーのナッツなどは、ニキビを悪化させるという情報が見受けられますが、今のところニキビと直接関連があるという科学的根拠はありません。ただ、ある特定の食事でニキビが悪化する場合は控えるようにしましょう。
体の健康を考えるとバランスの良い食生活が重要です。思春期にありがちな間食、すなわち甘いモノ、辛い、香りが強いなどの刺激物、高カロリーの食べ物の摂取が多くなりすぎると当然、体の健康、肌の健康にも悪影響があると考えられます。